大枣百合粥,薏苡仁山药粥让你吃出无暇的好肌肤
2018-01-28 09:51
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大枣百合粥,薏苡仁山药粥让你吃出无暇的好肌肤
在我们的生活中，常常会看到很多人会抱怨自己的皮肤有多不好，甚至常常会羡慕那些皮肤较好的女人。为了有一个好的皮肤花费了不少的钱来吃药和买化妆品，但是小编我想告诉大家的是，如果单单靠吃药和化妆品，皮肤根本不会变得很滑嫩。因此我们在日常生活中我们可以利用饮食来调节调节我们的皮肤。
大枣百合粥
这几款美食，让你吃出无暇的好肌肤
食材：大枣，小麦仁，甘草，百合，红糖
做法：将甘草和百合都洗干净后一起煎汁。把大枣和小麦仁洗干净。都洗干净后同药汁，红糖都一起放在锅里面煮成粥。不要要记得要趁热喝哦，这样可以益气健脾，宁心安神和除烦润肤。
薏苡仁山药粥
这几款美食，让你吃出无暇的好肌肤
食材：薏苡仁，淮山药，大枣，大米，小米，白糖
做法：将大枣洗干净后去核和切细条。将山药磨成细末，将小米洗干净后放在锅里面后加入大枣，薏苡仁，淮山药以及适量的水，煮成粥，最后加入白糖。这粥可以健脾和胃，益气悦肤哦。